改善自己的健康：唯有健康的体魄，未来的路上才能有，更多的力气去环顾四周，看到生活。学会不违背自己的内心，不被他人消费。拒绝无用社交，反而能在生活中遇到更多有趣的灵魂观察陌生人的生活方式，也是自己重构生活的一种。思考为生活而存在，而不是生活为思考而存在。不经过思考的生活不值得生活，过度思考的生活不算生活在平凡中看见有趣，在重复中看到好奇，不断发问，积攒热爱。不要怕重复的生活，生活的枯燥，枯燥本身是省心。不回避微小的快乐，保持对人的好奇专注在每天可以去累积，学习的小事。觉察自己的负面状态，并积极调整行为。表达自己被挤压的情绪，向朋友倾诉或者自己书写。花时间照顾好自己的身心，睡眠和饮食，多吃新鲜的水果蔬菜尊重自己当下真实的感受，身体是最诚实的。不是所有进入生命的东西，都要咬牙完成。放弃可能是一种进化，感觉到被生活卡住，或者感觉到在温水煮青蛙的状态。或许可以跟自己的人生，产生一场鱼死网破，换一个脚本去演绎生活如果想真正的过上好的生活，或者是过上一个自己不曾后悔的生活。请一定一定多花一点时间，给你和你自己。去探求自己的内心，究竟什么是真正想要的生活？：（）叙事生活