凌凛：=。=
他想收回五分钟之前的话。
塑形的动作看着简单，但想做得标准可不容易，而凌凛又是外行，唯一的经验可能就是体育课上的拉伸运动了，不过那也是用来敷衍老师的，一点儿都不标准。
而牛岛若利做事又很认真，做到了真正意义上的手把手教。一套动作下来，他可能比凌凛消耗的还多。
凌凛瘫坐在地上，揉着大腿根呲牙咧嘴地说：“这就是肌肉拉伤的感觉吗？”
牛岛若利沉默片刻，说道：“不，这只是普通的拉伸而已，并没有到拉伤的地步。”
“那我怎么感觉哪哪儿都疼？”凌凛欲哭无泪道。
牛岛若利耐心地解释道：“因为你平时不运动，身体比较僵硬。坐位体前屈稍微压一点儿就喊疼了，可见你的身体有多硬。”
凌凛揉了揉肩膀，小声嘀咕道：“硬不好吗？”
牛岛若利没听清他的话，问道：“你说什么？”
凌凛立刻回道：“没什么！”他才没有发散思维！
浑身酸胀的感觉一直到晚上还没消除，凌凛下楼梯的时候，只能学习企鹅，左右摇摆着往下走。刚到家的凌爸爸抬头看到他别扭的下楼姿势，还以为他在搞什么行为艺术，夸他学得真像。
凌凛：……并没有觉得很开心。
等吃完晚饭，凌凛准备上楼的时候，一抬脚，就是一阵酸爽。
他趴在楼梯扶手上，看着高高的台阶，心里竟然涌现出一阵绝望。还要抬腿多少次啊？！他能不能直接爬上去啊？
就在凌凛考虑要不要丢下脸皮直接用爬的，牛岛若利走到了他身边，说道：“我抱你上去吧。”
凌凛：“啊？”
他还没反应过来，下一秒就天旋地转，视线直接对准了地板。
他被牛岛若利扛起来了！
凌凛惊讶道：“诶？！你干嘛？快放我下来！”
他挣扎了一下，被牛岛若利按住了腰。他说道：“在楼梯上，别乱动。”
凌凛顿时浑身僵硬。他也不想两个人从楼梯上翻下去。
听到动静的凌爸爸和凌妈妈还以为他俩吵架了，连忙跑出来劝架。看清两人的动作后，话到嘴边直接拐了个弯：“你们……玩什么呢？”
凌凛挂在牛岛若利肩上，艰难地抬头看了一眼爸妈，说道：“快救我！”
凌爸爸突然灵光一闪，说道：“儿子，你放心的去吧，家里有爸爸呢！”
凌凛：……老爸，现在是抖机灵的时候吗？！
牛岛若利不懂他们父子之间的“乐趣”，解释道：“小凛腿不舒服，上不了楼，我帮他一下。”
“哦哦~”凌爸爸恍然，然后笑着说，“那得多谢你啊！咱们家也只有你能扛得动他了。”
牛岛若利说道：“不用谢，应该的。”
凌凛：……你们为什么不问问当事人需不需要呢？算了，他的意见好像没那么重要了。
凌凛任命地垂下了脑袋，任由牛岛若利把他扛上楼。
牛岛若利一边往楼上走，一边说道：“抱歉，是我考虑不周，没有适当的见谅，反倒让你难受了。”
凌凛半挂了一会儿，觉得有点脑充血，于是撑着牛岛若利的腰抬起了上半身。他说道：“不怪你，是我太废了。”
其实牛岛若利教给凌凛的那一套动作已经是最简单、用时最短的了，可他还是高估了凌凛。
“不常运动的人，就是这样的。”凌凛也觉得有点丢人了，还给自己挽尊。意思是，运动废材都这样，不单单他一个。
“嗯。”牛岛若利点头，“以后我会注意的。”
他直接将凌凛送回了房间，问道：“要送你去浴室吗？”
凌凛连忙摆手拒绝：“不用不用，洗澡我还是能自理的！不麻烦你了。”
牛岛若利说道：“那好。如果你不方便的话就喊我。”
“嗯嗯。”凌凛敷衍地点头，心里却决定打死也不喊人帮忙。本来已经够丢脸了，如果洗澡还要人帮忙，那岂不是更丢脸？！