简单做完了一遍虎戏，很快宫下凛脑海出现了一道信息。
【五禽戏（虎）：一日十练，十天后腰实臂沉，头正身直。身体力量提升，腰腹力量提升！爆发力提升！】
“看来效果不错……再试试其他的。”
宫下凛有些惊喜，想了想，把其他的几个变化也试了试。
【五禽戏（鸟）：一日十练，二十天后稳实轻柔，聚精凝神。腿部力量提升，身体平衡力提升！】
【五禽戏（鹿）：一日十练，三十天后以意为先，凝神守中。精神力提升！专注度提升！】
【五禽戏（熊）……】
【五禽戏（猿）……】
“……”
看完所有的信息，宫下微微有些惊喜。
算起来他修炼这种养生功，好像比单纯俯卧撑，仰卧起坐什么的训练还要快一点。
就比如俯卧撑，他现在需要连续不停歇做500个俯卧撑，一天三次，持续一个月才能有一些提升。
而练五禽戏，一天十次，只需要十天时间差不多就能把他的身体素质提升一些。
不仅如此，单独的做俯卧撑，跑步什么的话，会很繁琐，
远不如五禽戏把身体都给包含起来了。
“我的金手指难道和养生有关……”
宫下摸着下巴思考了一下。
不过想不通他就不想了，每天的基础训练要做，五禽戏也可以做一些。
再加上看书积累知识，太极拳，每天的时间基本是满满当当的了。
“先嗑药试一下，看看能不能加快速度。”
宫下把自己珍藏的三根老山参取出一根，嚼了一会咽了下去，然后又把五禽戏分别做了一遍。
【五禽戏（虎）：一日四十练，二天后腰实臂沉，头正身直。身体力量提升，腰腹力量提升！爆发力提升！】
……
【五禽戏（鸟）：一日二十练，十天后稳实轻柔，聚精凝神。腿部力量提升，身体平衡力提升！】
……
【五禽戏（鹿）：一日十五练，二十天后以意为先，凝神守中。精神力提升！专注度提升！】
“有效果！”
宫下暗暗点头。
不过有的效果明显，比如虎戏，熊戏，猿戏，有的效果并不是很明显，比如鹿戏，可能是和效果有关，也可以是有别的影响，就和太极拳一样。
宫下也不勉强，影响因素以后再找原因，慢慢继续做起了虎戏。